Dünyaya geldiğinizde anne babalarınıza bir kullanım kılavuzu verseler özellikleriniz, içeriğiniz, dünyayı algılayışşekliniz,davranış kalıplarınız, neleri sever, nelerden mutlu olursunuz,hangi meslek size uygun, sizle iletişim nasıl kurulur, nelerden sakınmalısınız vb, bilgiler olsa.

Evlerimizde kullandığımız aletlerin ilaçların,otomobillerimizin,giysilerimizin; hayatımızdaki birçok şeyin kullanım kılavuzları var. Nelerden meydana gelmiştir, nelere dikkat etmek lazım, en iyi verimi nasıl alırız bakıp öğrenebiliriz. Örneğin bulaşık makinesinde çamaşır yıkamayız, giysilerimizin etiketinde belirten bir ibare varsa kuru temizlemeye veririz. ilaçları kendileri için uygun olan ısı ve şartlarda saklarız. Kullanım kılavuzlarını bilip ona göre davrandığımızda sorun çıkmaz.

Biz ise nasıl öğrendiğimizi bilmediğimizden yeterince zeki olmadığımızı sanıyoruz. Çok iyi bir müzisyen olabilecekken kötü bir doktor olabiliyoruz. Başarılı bir mühendis olabilecekken mutsuz bir avukat olabiliyoruz. Özgür ruhlu, hareketli biri olmamıza rağmen mutaassıp sessiz sakın biriyle evlilik yapabiliyoruz.Davranışlarımız, düşüncelerimiz, hedeflerimiz bize ait değil. Bize ait olmadığında da mutsuz ve huzursuz oluruz? 90 derecede yıkanmış yün kazak gibi büzüşüp hiçbir işe yaramayan biri olabiliyoruz.

Aslında bizim bir kullanım kılavuzumuz var. O da bizden çok uzakta değil, içimizde ona ulaşmak için kullanacağımız çok başarılı bir harcımız da var... NLP

NLP, Nöro Linguistik Programlama'nın kısaltılmışıdır. insanoğlun kendini keşfetme yolunda yardımcı olacak en yeni, en mükemmel teknolojidir. Kişide farkındalıklar oluşur ve hayatının farkına vardığında değişim istediği, duygu ve davranışlar varsa onları nasıl değiştireceğine dair teknikler sunar. Gelişmiş ülkelerde psikoterapi başta olmak üzere birçok alanda (eğitim, kişisel gelişim, iş dünyası, iletişim...)NLP kullanılmakta.NLP dünyasında yolculuğa başladığınızda; hayatın, o anına kadar hayal edebileceğinizden çok daha fazla dokuya, renge,tada ve coşkuya sahip olduğunu fark edeceksiniz o dakikadan sonra hayatınız harika bir macera haline gelecek siz de kendi romanınızın yazarı olacaksınız. 'Ben' için NLP kendi ve danışanlarımın hayat kalitesini arttırmakta kullandığım her kapıyıaçan maymuncuk, vazgeçilmezim...

NLP teknikleri kullanılarak yapılabilecek yüzlerce şey içinde ilk akla gelenleri şöyle sıralayabiliriz:

Panik atak, sosyal fobiler, korkular yenilebilir. Sigara bağımlılığı,tırnak yeme ve birçok zararlı alışkanlıktan kurtulmak mümkün.Kendinizi tanıyarak ruh halinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz,Kişisel farkındalığınızıartırabilirsiniz. Özel yaşamınızda iş ve sosyal yaşamınızda kişisel başarı sağlayabilirsiniz. Hayır diyememe, anlama, anlaşma sorunları, pasiflik vb. problemleri ortadan kaldırılabilir. Özgüven geliştirilebilir, hayattan zevk alma ve mutluluk yolları açılabilir. Eşler arasında, ebeveynler arasında iletişim bozuklukları giderilebilir. Etkili iletişim kurma teknikleri öğrenilebilir. Geçmişin olumsuz anılarını silebilirsiniz.Sizi kısıtlayan değer ve engelleyici inançların baskısından kurtulabilirsiniz. Hedef ve vizyon belirlenebilir. Ulaşmak istediğiniz hedeflere ulaşabilirsiniz.

NLP teknikleri düşünce deneylerine zihin eksersizlerine ve zihin oyunlarına benzer. Size basit bir örnek vereyim; Tatilya'daki hız trenine bindiniz mi? Zihninizde büyük bir sinema hayal edin.Sinema perdesine bakıyorsunuz. Hız trenine binen kendinizi seyrediyorsunuz. Emniyet kemerini bağladınız, tren hızlıca hareket ediyor herkes ve siz bağırıyorsunuz, trenin raylardaki sürtmesesini duyuyorsunuz, uçuyor gibi görünüyorsunuz. Bunları seyrederkenki duygularınızıdüşünün.

Şimdi de kendinizi o görüntünün içindeymiş gibi hissedin hız trenine doğru yürüyor, trene biniyorsunuz emniyet kemerini bağladığınızı, tutunduğunuzu hissedin tren hareket etmeye başladı ve gitgide hızlanıyor. Çığlıklarıduyuyorsunuz siz de çığlık atıyorsunuz. Etrafınızdaki korku dolu yüzleri görüyorsunuz, trenin raylardaki sürtme sesini duyuyorsunuz kendinizi uçuyor gibi hissediyorsunuz. iki farklı bakış açısının farklı zihinsel yapıları vardır. Trenin içinde olmak sizi heyecanlandırır. Buna NLP de 'ilişkili' denir. Belli bir mesafede izlemek ise sakinleştiricidir ve olaylardaki duygusal bağınızı koparır. NLP de buna 'ilişkisiz' denir. Bu farkı keşfedin.

Bir ev kadınıyla çalışma yapmıştım. Kadın bir gün evde yalnızken evine hısız giriyor. O günden sonra sık sık o anısınıdüşünüp ilişkili katılımcıolarak zihninde canlandırıyor bu da onu geriyor heyecanlandırıyor ve mutsuz ediyordu. Bu durumu tamamen değiştirip, etkilerini yok edip ilişkisiz hale getirdiğimizde rahatladı. Çok mutlu huzurlu bir günü ve anısını nasıl ilişkili katılımcı yaşayabileceğini fark edince de bunu kullanıp motivasyon oluşturacağını keşfetti.Kendi sırlarınızı keşfettiğinizde kullanım kılavuzunuzu oluşturabileceksiniz. Bir düşünün, bunlar size neler kazandırabilir.

"Yolunuz sizi karşılamaya çıksın, rüzgâr hep arkanızda olsun, güneşışığı yüzünüzü ısıtsın, yağmur tarlanıza nazikçe düşsün, yeniden görüşünceye kadar tanrı sizi avucunda korusun."(irlanda duası)

Nur MERiÇ

Yaşam Koçu&Hipnoz PratisyeniNLP Master&Pratisyen

Eğitmeni

01 Şubat 2007 Perşembe